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| “Bewegung mit Krawatte” von activitas.net Information | ID: | 46702 | | Titel: | “Bewegung mit Krawatte” von activitas.net | | Pagerank: | N/A | | Beschreibung: | Bewegung ist bestes Präventionsmittel und älteste Medizin der Menschheit gleichermaßen. Erleben Sie das Personal Training in Berlin oder Firmenfitness BGM einmal anders!
Die ganzheitlichen Auswirkungen der Bewegung auf die menschliche Gesundheit sind seit Jahrtausenden bekannt. Der Mensch war schon immer in Bewegung. Das Leben war Bewegung. Tagelang ist der Mensch dem Wild hinterhergelaufen, manchmal auch andersrum. Wir hatten keine Handys, keine Apps, kein Internet aber wir waren gesund und kannten weder Fettleibigkeit noch Burnouts.
Ironischerweise sind es eben der Fortschritt und die Technologisierung unseres Alltags, die dafür Sorge tragen, dass wir uns weniger bewegen und immer ungesünder leben. Immer häufiger vernachlässigen wir uns selbst und unsere Gesundheit und es liegt an uns dies zu verändern!
Alkoholkonsum, Stress, aber auch Ernährung und Bewegung werden immer einen direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Und wir wissen, jedes Bisschen Bewegung hilft! Wir helfen Ihnen aus herkömmlicher Alltagsbewegung ein gezieltes Training zu machen, ohne dass es sich wie Sport anfühlt. Alle Bestandteile der physischen Kondition wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination lassen sich so trainieren und bestimmen nachhaltig unser Leben. Und das Beste daran: Jeder kann selbst entscheiden, in welcher Liga er spielt – wie gut er sein will!
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Zu den wichtigsten trainierbaren Bestandteilen der physischen Kondition gehören Ausdauer und Kraft:
Ausdauer – durch das Ausdauertraining kommt es zu positiven Veränderungen im Herz-Kreislaufsystem. Unser Körper wird im Falle einer physischen Anstrengung besser, schneller und gezielter durchblutet. Unser Herz lernt ökonomischer zu arbeiten. Wir werden leistungsfähiger. Die Ausübung von täglichen Aktivitäten wird uns leichter fallen, uns Spaß machen. Die Devise lautet: Nicht zu kompliziert machen, aber eben machen!
Kraft – durch das Krafttraining kommt es zu verbesserter muskulärer Ausdauer und logischerweise zu einer Kraftsteigerung, sowohl im dynamischen als auch im statischen Bereich. Ein gut trainierter Körper kennt keine Schmerzen und funktioniert viel geschmeidiger und entspannter. Aus unserem Wortschatz verschwinden Ausdrücke wie “tägliche Belastungen” oder “Rückenschmerzen”, wir werden zum „Positivum“ und das allein durch mäßige, aber eben regelmäßige Bewegung!
Neben den anatomisch-physiologischen positiven Auswirkungen des Trainings auf den menschlichen Körper kommt es durch das regelmäßige Training zu einer gesteigerten Körperwahrnehmung und einem exzellenten Wohlbefinden. Wir fühlen uns schlicht und ergreifend kraftvoller! Das steigert auch das Selbstbewusstsein, und das überträgt sich direkt auf unsere Denkweise und damit auf unser tägliches Leben. Losgelöst von unserer Vergangenheit gestalten wir unsere Zukunft. Wir haben es selbst in der Hand!
Bleiben Sie in Bewegung!
M. A. Sportwissenschaft
Julian Grzybowski
activitas.net | | Kategorie: | Gesundheit: Fitness | | Site Owner: | Julian Grzybowski | | Datum: | February 17, 2017 10:42:17 PM | | Anzahl Hits: | 0 |
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